围绝经期月经不调怎么办 这些方法能调理

　　女性进入围绝经期，生育能力会从有过渡到无。一般情况下，女性如果出现了连续12个月都没有月经来潮的情况，就可以确定为绝经了。这是一种生理性的现象女性不必过于担心。

　　只不过，随着女性年龄的增长，体内的卵巢功能从不稳定到衰退，继而导致卵巢功能平衡失调，在绝经之前表现出月经不调的症状，例如出现月经周期紊乱、经期延长、出血不止等等。当然，每个女性遇到的情况不同，持续的时间也会不同。加上每个人的体质不同，因此，月经不调的时间长短也会不同。

　　围绝经期月经失调如何饮食治疗

　　1、吃花生

　　花生中富含卵磷脂和脑磷脂。这两种物质是人体神经系统所需要的。女性食用以后可以延缓脑功能的衰退，同时还能控制血小板的凝聚，防止血栓的形成。

　　2、吃沙丁鱼