娱乐
当前位置:海口助孕 > 海口代生案例 >

远离更年期综合征的四款营养食谱

字号+作者:admin 来源:海口代生案例 2024年05月18日

2、取一干净的砂锅,往砂锅中注入适量清水,用大火烧开,放入百合、杏仁、白萝卜丁、搅拌均匀,用小火煮20分钟至其熟软,放入盐、鸡精拌匀调味。2、向汤锅中注入清水烧开,倒入...

  桂圆舒眠粥

  原料:大米100克,桂圆肉80克。

  调料:冰糖20克。

  做法:1、把备好的大米洗净,用水浸泡半小时备用,桂圆肉放入清水中,洗净去除杂质。

  2、取一干净的砂锅,往砂锅内注入适量的清水,放入浸泡好的大米,大火煮开后,转小火煲至黏稠,放入桂圆肉和冰糖,继续煮片刻,至冰糖完全溶化于粥中。

  3、关火后盛出煮好的粥,装入碗中,稍微放凉后即可食用。

  鸡肉包菜米粥

  原料:鸡胸肉40克,包菜35克,胡萝卜40克,豌豆20克,米饭120克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将豌豆洗净,焯水,包菜洗净,切碎,胡萝卜洗净切成粒,豌豆切碎,鸡胸肉洗净剁成末。

  2、向汤锅中注入清水烧开,倒入米饭,搅散,调成中火,煮20分钟至其软烂,倒入鸡肉,略煮片刻,将豌豆、胡萝卜、包菜倒入锅中,拌匀,煮至沸腾,加入盐、搅拌片刻至粥入味。

  3、关火后把煮好的粥盛出,装入汤碗中即可食用。

  杏仁百合白萝卜汤

  原料:杏仁15克,干百合20克,白萝卜200克。

  调料:盐、鸡精各适量。

  做法:1、将白萝卜洗净去皮,切成丁,杏仁、干百合分别洗净。

  2、取一干净的砂锅,往砂锅中注入适量清水,用大火烧开,放入百合、杏仁、白萝卜丁、搅拌均匀,用小火煮20分钟至其熟软,放入盐、鸡精拌匀调味。

  3、关火后盛出煮好的萝卜汤,装入碗中即可食用。

  瘦肉莲子汤

  原料:猪瘦肉250克,党参10克,莲子50克,胡萝卜50克。

远离更年期综合征的四款营养食谱


参考资料

1.【海口圆梦代生网】遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2,海口圆梦代生网的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:海口圆梦代生网",不尊重原创的行为【海口圆梦代生网】或将追究责任;3.作者投稿可能会经海口圆梦代生网编辑修改或补充。

编辑推荐
  • 海南多囊做试管的优势?,海

  • 海口试管助孕医院

  • 海口三代试管婴儿大概多少钱

  • 2024海口市生殖医院名单大全

  • 海口供卵供卵男孩助孕费用多

  • 海口试管代怀技术,海口试管

  • 海南博鳌医院三代试管怎么样

  • 海口正规代孕地址,海口试管